| Autor |
Zpráva |
jinjorka
|
# Zasláno: 6 Úno 2009 20:06
Odpovědět
sarkaturka
Všichni raděj,že když musíš....tak musíš a že se má jeden den v týdnu prostě povolit uzda a to bez výčitek...já zatím držím jako dub,ale mám pořád tu stopku...ale neva...vím,že to minule bylo stejné a tak se těším až zase ta moje váha přestane stávkovat a pohne se směrem dolů...už nevím...co bych jí slíbila...poraďte...že by třeba nějakou krásnou podložku...aby nestála na dlaždičkách? )))
|
sarkaturka
|
# Zasláno: 11 Úno 2009 18:35
Odpovědět
ahojte,jak to jde?No nevím,nevím,jestli ta podložka pod váhu zabere.Já se sice snažím dodržovat stravu,ale připadám si nějak nafouklá,že se mi na váhu ani nechce,spíš nechci být zklamaná.Pa pa
|
svobodova.j
|
# Zasláno: 11 Úno 2009 19:20
Odpovědět
Ahoj holky,jde to pomalu jak už jsem psala půl kg týdně ale už mám 4 kg dole a i 4 cm přes boky i v pase .Potřebuji jěště tak 5 kil abych se vešla do šatů co jsem nosila v létě tak myslím že to do léta zvládnu.Jinak teď se cítím taky nějaká oteklá a nafouklá.Ke všemu syn má střevní chřipku tak si myslím ,že to taky chytím je mi nějak mizerně.Tak pa
|
zlmy
|
# Zasláno: 12 Úno 2009 13:40
Odpovědět
Fajn stránky, máte někdo zkušenost se cvičením s kolíbkou, prosím o názory. Díky
|
sarkaturka
|
# Zasláno: 13 Úno 2009 17:56
Odpovědět
halo.....,mám trochu nerv a jedla bych až bych brečela...pomoooc,písněte někdo,ať nejdu vybílit lednici
|
svobodova.j
|
# Zasláno: 13 Úno 2009 18:49
Odpovědět
Ahojky já jsem na tom úpně stejně a pěkně mě to štve.Protože jsem chytila chřipku od syna tak jsem neměla vůbec chuť na oběd,ale pak to začlo a já snědla na co přišla.Snad zítřek bude lepší pa
|
Jaruna
|
# Zasláno: 15 Úno 2009 15:51
Odpovědět
Ahoj,nejdříve se omlouvám za pár opakujících se mých vstupů ze 6.2.,ale nějak mi nešlo to psaní,jsem technický antitalent... Už máme po oslavách,jak tchýniných,tak i mých. Vyžrala jsem se na dnešních 107,2kg(asi 1,5kg nahoře za týden). Ale už si zase poctivě zapisuji kcal a taky se snažím dělat mezi jídly 2-3hodinové pauzy,jak nám to radí v Dianě,tak snad to půjde dolů. Moc bych si přála dostat se do konce kurzu na konci března pod 100kg...A příští týden míním jít 3x do posilovny a do sauny. Není boha!!! Sarkaturko i j.svobodová-držím vám oběma moc palce,hlavně nepřestávejte ani po přežrání se.
|
svobodova.j
|
# Zasláno: 15 Úno 2009 17:42
Odpovědět
Ahojky díky za podporu,víkend pomalu končí tak od zítřka zas najedu na počítání kj.Moc dobře vím že nebýt mého hodování přes víkendy hubla bych rychleji snad se to zlepší až bude venku tepleji.Jana
|
sarkaturka
|
# Zasláno: 15 Úno 2009 20:05
Odpovědět
taky Vás moc zdravím,dneska trochu hřeším,není to moc,ale je to.Měla jsem přes víkend doma děti,takže jsem pekla vařila jak divá,ale zítra zase najíždím.ZATÍM PA
|
jinjorka
|
# Zasláno: 16 Úno 2009 22:55
Odpovědět
Ahojky holky....už mi to taky nějak chvilkama leze na nervy...nejhorší pro mě je ...když se váha zastaví a nebo ještě hůř stoupne...to mám potom chuť se na všechno vykašlat a dát si třeba chleba se sádlem....zatím držím,je mi jedinou oporou,že v džínách už můžu nejen dýchat,ale dokonce mi padají...tak se držme jo?Zase napište pa Jindra
|
svobodova.j
|
# Zasláno: 17 Úno 2009 19:04
Odpovědět
Ahoj Jindro dlouho jsi se neozvala,nebuď smutná máme to stejné ,holt musíme vydržet ,i když já se o víkendu tedy moc zpátky nedržela.Tak jsem na váhu radši nevlezla.Zatím ahojky Jana
|
Jaruna
|
# Zasláno: 19 Úno 2009 14:13
Odpovědět
Ahoj,všechny holky,ráno jsem se vážila,mám pořád 106,6kg,a to jsem byla včera už podruhé tento týden v posilovně,pak ještě v sauně i na masáži-vydařilo se. Dnes jsme se byli dopoledne s manželem projít o nás v ZOO,máme dnes dovolenou. Teď jsem měla malý oběd a snažím se vyhýbat se jídlu...Potřebuji se dostat do příštího vážení ve středu v Dianě alespoň na 105kg,abych se tam necítila jako debil,když tam téměř všichni úspěšně hubnou. Přeju krásný zbytek dne. Jarka
|
alenaser
|
# Zasláno: 19 Úno 2009 22:05
Odpovědět
ahoj JARKO.
doporučuji ti nevyhýbej se jídlu.Já si zapisuji co jím od 21.1.2009 a nesmím překročit 5000 Kj.Upozorňuji,že jsem vážila 113 krásných kil.No a dnes jsem na 102 kg.Jím často,ale většinou jen zeleninu,krásně oblbne žaludek a nemáš hlad.A co to cvičení a posilování těla?Já jsem absolutní odpůrce jakéhokoli cvičení,takže žádné tělotýrání neprovozuji.Poslední má vzpomínka na cvičení je ze základní školy,modré trenýrky s gumičkou a ostuda,to je můj tělocvik.Necvičím a dobrovolně nikdy cvičit nebudu a za měsíc je pryč 10kg,to je můj důkaz,že cvičení není třeba.Držím palce a ahoj Alena
|
jinjorka
|
# Zasláno: 19 Úno 2009 23:38
Odpovědět
Ahojky holky....já jen chci napsat,že rozhodně nemám nic proti pohybu...děsně ráda chodím...protože už můžu...jsem totiž po operaci páteře a tak nějaký extra cvičení a nebo posilovna u mě teda nehrozí.Jsem ráda,že zvládám práci a můžu chodit.Držím se tady dál,ale nijak dolů nelezu a to se fakt snažím a dráím se nad 4000 Kj....no jo no...holt asi kdo si počká...snad se dočká
|
Jaruna
|
# Zasláno: 20 Úno 2009 15:58
Odpovědět
Ahoj.Ali! Gratuluji ti ke krásnému úbytku váhy-i bez cvičení. Já se po cvičení líp cítím,asi si většinou "vyrobím" nějaké ty endorfiny,mám radost,že jsem se ten den přemohla a dokázala jsem to. Mám zkušenost,že když zůstanu doma a cvičení vynechám,většinou se ten den přežeru a pak si nadávám...Z tělocviku jsem měla na ZŠ 2,na SŠ 3,hodiny Tv byly pro mě utrpením. Ale to asi souvisí i s mou nevyrovnanou psychikou,sem tam nějaký ten komplex,atd.,dnes si už 2.rokem léčím depresi. Všechno souvisí se vším. ...nechci mudrovat,jen jsem chtěla vysvětlit,proč pořád straším s tou posilovnou. Dnes jsem ji vynechala,protože se mi podařilo ťuknout auto a neměla jsem myšlenky. Už jsem to ale jakžtakž stravila,a tak alespoň vlezu na 30 min na eliptical,...právě abych zahnala myšlenky na NADMĚRNÉ JÍDLO. Dělá mi zatím potíž to,co tobě jde,vlézt se do 5000kcal.... Díky,žes napsala,povzbudila jsi mě,hlavně i tím,že jsi stejné váhové kategorie a zhubla jsi. Hezký víkend. Jarka
|
Anonymní
|
# Zasláno: 20 Úno 2009 16:02
Odpovědět
Ahoj,Jindro! To kulím oči-s tou operací. Jsi dobrá,že vůbec zvládáš práci a navíc máš ještě myšlenky na hubnutí a vůli jíst tak málo... mě by nemocenská rozhodila a určitě bych povolila v jídle a přibrala bych. ...Taky se měj moc pěkně. Jarka
|
Jaruna
|
# Zasláno: 20 Úno 2009 17:37
Odpovědět
...Jindro,promiň,nejsem anonymní,jen jsem si neuvědomila,že se asi musím přihlásit pokaždé,když odpovídám,znovu pro každou zprávu,což jsem neudělala.Pa.
|
jinjorka
|
# Zasláno: 20 Úno 2009 23:34
Odpovědět
Jaruna
Abych to uvedla na správnou míru...tak asi před 6 lety jsem vážila 80 kilo...při mých 157 kg docela dost.Byla jsem asimetrická...asi metr na metr a rozhodla jsem se to prostě sundat.A zhubla jsem počítáním kilojoulů 16 kilo.Cítila jsem se skvěle a bylo to moc fajn...měla jsem chuť se oblíkat....protže to co jsem si koupila už nebyl pytel...ale třeba krásný šaty.Hubla jsem od září do června...aby jste si nemyslely,že to bylo ze dne na den.nN a žaludek si zvykl a potom jsem si váhu držela až do roku 2006.To byl rok,který bych....kdyby to šlo vymazala....nejdřív jsem absolvovala konizaci čípku ...myslela jsem,že to bude OK,ale nebylo...byla tam ta mrcha...rakovina.Tak další operace ...a když jsem nastoupila do práce...složila mě záda a tak jsem šla do půl roku na třetí operaci.....Byl to fakt nářez!Na jednu malou babu až moc...a tak jsem se začala litovat a chlácholit...samo jídlem a pomalu jsem kynula a tak jsem zase tady.Nevzdám nic!Chodím zase do práce a zase držím dietu!A tak holky do toho!A velké váhové úbytky nám přeju!Jin
|
sarkaturka
|
# Zasláno: 21 Úno 2009 15:40
Odpovědět
Ahojky hubnulky,vím o čem mluvíš Jindro,já jsem ujídala své bolesti a problémy 3 roky,než mi přišli na nádor v hlavě,to ne,že bych to nedokázala i teď,ale je to úplně jiné.Mám zas chuť do života a vidím to všechno pozitivně i to hubnutí a o tom to je,držte se pa Šárka
|
Jaruna
|
# Zasláno: 21 Úno 2009 19:03
Odpovědět
Holky,tak trochu se stydím,s tou svou depresí a pošramocenou psychikou...a nabouraným autem,na které od pátku myslím....netušila jsem,s čím jste se musely porvat Vy obě dvě...Hluboce smekám...nevím,jestli bych našla v sobě tolik síly,jako Vy... Jak to krásně shrnula Šárka,je to třeba všechno nahlížet pozitivně,i to hubnutí.
Dnes jsme byli na 3hod. vycházce u nás v Beskydech na Ostravici. jsem dost utahaná,ale spokojená. A můj denní příjem potravy je 1400kcal. A pro dnešek s jídlem končím. Užijte si hezký sobotní večer a krásné nedělní lenošení přeje Jarka
|
jinjorka
|
# Zasláno: 21 Úno 2009 22:03
Odpovědět
Jaruna
Jaruš...ber to tak,že co Tě nezabije...to Tě posílí...ono to asi ani jinak brát prostě nejde ))))).tak zase přeju malej hlad a slušnej váhovej úbytekPa Jin
|
cstvorka
|
# Zasláno: 22 Úno 2009 22:01
Odpovědět
ahojte
to alenaser: podla mna nemas pravdu... ja som cvicil v posilnovni 4 roky zacal som lebo som bol tucny a slaby... necvicis v posilnovni aby si schudla ( v pripade ze mas vyssiu nadvahu) ale preto aby si bola zdravsia srdiecko, krvny obeh a hlavne ked xudnes bez cvicenia tak mas ako prve ubytok na svalovej hmote a az potom tuk a ked schudnes co potom? traslave makke kusky "svalov" treba cvicit pre dobry pocit a zdravie a ten po nom urcite je... ja momentalne necvicim v posilnovni, ale mam 2-3 krat tyzdenne squash a 1 krat plavaren a citim sa plny energie a nebudem sa karhat ked zjem o susto viac ako by som mal, pretoze to dam von...
tot moj nazor
a este jeden postreh: to chcete drzat dietu a taky rezim ( zjem kusok cokolady a mam pocit ze musim ist klacat do rohu lebo som bol zly) cely zivot?? lebo ked nebude dostatok pohybu tak ked prestanete s dietou tak sa kila vratia...
|
jinjorka
|
# Zasláno: 23 Úno 2009 19:45
Odpovědět
cstvorka
No já tedy nevím...jestli jsi četl....co tady píšeme....já třeba opravdu cvičit nemůžu.Když to šlo...cvičila jsem kalanetiku...ta mi jako kuřačce vyhovovala.Zapotila jsem se,ale nezadýchala.Teď ani to nemůžu!Co můžu...je chodit a tak chodím .Nacpu si do uší sluchátka od MP3 a chodím z práce a kam se dá pěšky.Nemám vlbec nic proti posilovnám,ale já bych tam byla houby platná.Pa Jin
|
alenaser
|
# Zasláno: 24 Úno 2009 07:14
Odpovědět
Musím se ozvat,kvůli mému necvičení.Cstvorka chodíš 2 - 3 krát týdně do posilovny?V tom případě ti závidím tvůj volný čas.Já mám 4 děti,s tím je spojeno vstávání v 6 ráno,udělat dětem svačiny a snídaně,odvézt je do školy,po návratu kuchyně a obědy,jsem na MD,takže z kuchyně běhám každou chvíli o patro níž do dětského pokoje,zkontrolovat co zase provedl ten můj čert /jsou mu 3 roky a 5 měsíců/.Když dodělám oběd,začnou se vracet postupně děti ze školy,takže hurá po schodech do kuchyně a ohřát oběd.Pak démácí úkoly,mezitím doběhnout nakoupit a vyprat a vyžehlit 3 pračky denně.A kdo tohle zkusil,ať ti poví,kolik mu zbývá sil na nějaké cvičení,když zítra zase všechno nanovo a pořád dokola.Mít tak 2 hod jen pro sebe,to je můj sen,ale rozhodně bych nešla cvičit.Zdraví Alena Ser.
|
cstvorka
|
# Zasláno: 24 Úno 2009 09:23
Odpovědět
heh
no momentalne nechodim do posilnovne, ale 2krat tyzdenne squash a 1krat plavaren... a pracujem iba nocne a uz mesiac 7dni v tyzdni a 6dni taham 7mesiacov... a musim ist 25min busom a dalsix 15min peso kym sa tam dostanem... uznavam ze ja si cas lahsie najdem... mno a 4deti to je ina fuska ja som to nemyslel zle iba som xel poukazat ze cvicenie a sport ako taky ma zmysel a je potrebny...
ja som momentalne v anglicku a rok som tu lenivel a vyhovaral sa na to ze som unaveny a ako som zacal s tym squashom a plavarnou mam energie za dvoch... a sem tam aj hlad...
este musim odburat mojho najvacsieho nepriatela a to jedenie pred spanim,kedze spim cez den...
jin ale ved netreba posilnovnu... napr. plavanie alebo squash alebo nesmejte sa ale badminton na siet je super. urcujes si pri tom tempo ake Ti vyhovuje...
|
Jaruna
|
# Zasláno: 24 Úno 2009 16:38
Odpovědět
Ahoj,cstvorka mi promluvil z duše,s tím klečením v rohu a měkkým třaplavým masem... Já si ještě v posilovně rovnám záda-mám skoliozu,když chci hubnout,přidám si min. 30 min aerobního cvičení(např. rotoped).... Taky chodím denně do práce,dojíždím autem jedna cesta 30 min,posilovnu navštěvuji 2-3xtýdně,a to si pak ještě půl hod. zaplavu nebo jdu na hod. do sauny,páry apod. Ale to můžu až teď na stará kolena,když mám obě děcka z domu.(syn 33let,dcera 25let). Manžel mi fandí,takže nebrble. Vařit přes týden nemusím,vozím obědy sobě i manželovi v jídlonosiči z naší školní jídelny. Jako speciální pedagog končím kolem 13 hod,pokud nejsou porady,přednášky apod. KOnčím celkem brzo,na druhé straně zase musím tvrdě makat,abych ze sebe právě cvičením dostala všechny ty starosti a depky,kterými přes den ve škole mezi postiženými dětmi nasáknu.... Všechno má své pro a proti....
....Ali,věřím Ti,že při čtyřech dětech máš jinou představu o svém volném čase... Mějte se a ozvěte se. Jarka
|
sarkaturka
|
# Zasláno: 26 Úno 2009 16:06
Odpovědět
Ahojte,tak jak se vede,chybí mi motivace
|
Jaruna
|
# Zasláno: 26 Úno 2009 16:37
Odpovědět
Ahoj,přeju všem hezké odpoledne. Dnes jsem byla naposledy v práci a posilovně autem,zítra mi ho veze manžel do servisu ,aby mi ho dali do pořádku ,jak jsem s ním před týdnem bourala na ledu. Ach jo,už se vidím,jak cestuju 45 min MHD jednu cestu do práce ...Jinak váha mi včera v kurzu Diany ukázala opět 106kg,zhubla jsem 2,5kg za 6 týdnů. Jsem z toho rozpačitá,nic moc,a tak jsem večer vynechala cvičení a jela jsem se domů nacpat vším možným,např. jsem sežrala půlku bonboniéry Mořské plody,asi 25 Dg matjesa a 13 Dg venkovskou bulku máslem.Alespoň Šárko vidíš,že ta motivace včera chyběla i mně.... Dnes se už držím víc zkrátka,ale do večera daleko. ...Co děláte,jak se máte,pište. Jarka
|
sarkaturka
|
# Zasláno: 26 Úno 2009 17:30
Odpovědět
ahojda Jarko a všici ostatní,já se mám no ujde to,zápasím trochu s chřipkou,ale už je to lepší,dokonce mám pocit,že se cítím i volněji v oblečení,ale nechám se překvapit až v pondělí,já mám vždycky pocit a pak kulový.Jinak nedělám nic moc(asi tak jako blbka důchodka),venku je hnus,ale semo tamo se jdu vyvenčit.Dneska do sebe cpu jen těstoviny a teď si dám salát z číny,tak snad to vydržím.Jdu si uvařit late a ven si zakurit.Tak zatím pa pa Šárka
|
sarkaturka
|
# Zasláno: 26 Úno 2009 18:00
Odpovědět
Jarko,ještě jsem se chtěla zeptat co je to ten kurz Diana?
|
