| Autor |
Zpráva |
jinjorka
|
# Zasláno: 26 Úno 2009 18:23
Odpovědět
Ahojky všichni...asi je nějaký blbý období.Držim jako skála....asi tak do 4300Kj a váha teda nic moc...pořád to poskakuje...chvilku to leze dolů a najednou hups a zase kousek nahoru...a zase stojíme  .Vážím se poctivě každé ráno.Teď mám nucenou dovču a jsem otrávená jako šíp.Ven se mnou ani pes nechce jít a nic mě nebaví...sedim a brouzdám po netu.To je ono asi proč to neleze dolů pravidelně.Tak snad až zase půjdu do práce snad.Tak držme holky a kluci ať to z nás padá...myslím ty kila a kalhoty ))))).Jindra
|
Jaruna
|
# Zasláno: 28 Úno 2009 15:44
Odpovědět
Ahoj,zdravím všechny vespolek u nás i v Anglii a přilehlých oblastech...Jak se máte o víkendu?...Šárko,ten kurz Diana je skupinový kurz hubnutí ,hodina povídání a hodina cvičení. Podobné kurzy dělá STOB. Když jsem se asi před 12 lety právě kurzu hubnutí se STOBEM zúčastnila,zdál se mi lépe a odbornějo vedený bez "mrtvého času",jako teď v Dianě.Ale ženské hubnou i tady,koneckonců i já mám něco málo dole a nebýt mé PPP(poruchy příjmu potravy),byla bych na tom určitě daleko líp....ale to bych se pak asi do žádného kurzu hubnutí asi hlásit nemusel,že?....No,jo ,každý máme to svoje,nemůžeme být všichni mladí,krásní a bohatí...Jak se vede vespolek? Jarka
|
Jaruna
|
# Zasláno: 3 Bře 2009 17:59
Odpovědět
Ahoj, asi jste všichni někde zamrzli...nebo jen pracujete a nemáte čas a sílu psát. Tak držím palce,mějte se hezky a zvládejte to všechno v pohodě. Jarka
|
sarkaturka
|
# Zasláno: 3 Bře 2009 19:38
Odpovědět
Ahojda,nezmrzla jsem,ale asi na mě leze jaro,nic jinýho to být namůže,bohužel.Manžel mi zas odjel do pryč,tak jsme doma s kočičkou nejkrásnější.Jinak tedy s váhou nic moc nevím,nechce se mi,ale alespoň jsem se měřila a pas,boky a stehna o cenťák míň,tak aspoň něco.Mějte se a držte se,jdu tu únavu rozkouřit pa pa Šárka
|
alenaser
|
# Zasláno: 4 Bře 2009 07:28
Odpovědět
Ahoj,taky všechny zdravím po delší době.Právě jsme přežili jedny neštovice a jednu angínu,takže díky nemocem mých dětí jdou kila sami dolů.Lítala jsem zase jako pominutá,aby všichni měli co potřebují a když jsem vlezla na váhu tak jsem zírala 99 kg.Mám pryč už 14 kg,tak jsem max.spokojená.Držím všem palce,pa Alena
|
jinjorka
|
# Zasláno: 4 Bře 2009 12:43
Odpovědět
alenaser
No tak to Ti gratuluju...já hlásím..úbytek nic moc....spíš ta váha jen tak poskakuje sem a tam...někdy mám chuť s tím praštit,ale zatím se držím...takže úbytek od 7.1.2009 asi 4a půl kila .
|
svobodova.j
|
# Zasláno: 4 Bře 2009 17:04
Odpovědět
jinjorka
Ahojky tak to jsme na tom úplně stejně.Já jen 4 kg za 2 měsíce,ale aspoň něco ,I když taky mám dny že bych se na to nejraději vykašlala.Jana
|
svobodova.j
|
# Zasláno: 4 Bře 2009 17:11
Odpovědět
alenaser
Alenko tak to ti gratuluji,docela by mne zajímalo co jíš za den že ti to tak pěkně jde,já se snažím do těch 5000kj,ale ta váha fakt žádná sláva.Jana
|
alenaser
|
# Zasláno: 4 Bře 2009 17:29
Odpovědět
Ahoj Jani,co já jím?Takže hlavně jen do 5000 kj na den.Jím spoustu zeleniny,ředkvičky,kedlubny a ledový salát nejvíc,ale jen po malých porcích.Potom šunku,ale jen tu co má 350-450 kj v 10 dkg.Pak kuřecí maso udělané bez tuku,jen na vodě a na zelenině.Teď už nejím skoro vůbec pečivo,jen vyjímečně.A ráno si dávám ovoce na kousíčky pokrájené a polité trochou jogurtu Aktivie lehká a fit.A večer si dám trochu vína(tekutého).Snad jsem ti trošku poradila a moc ti držím palce.
|
svobodova.j
|
# Zasláno: 4 Bře 2009 17:37
Odpovědět
alenaser
díky za odpověď,tak to já asi dělám chybu,že bez přílohy být nemůžu.Buď si dám 100g brambor,100g masa,200g zeleniny k obědu a k večeři 40g chleba se šunkou a zelenninou.,ale taky musím jíst tak po 2 hodinách něco malého.Jana
|
Anonymní
|
# Zasláno: 4 Bře 2009 18:49
Odpovědět
Ahoj Ali,moc Ti přeju ,že už jsi pod STOVKOU,a taky Ti to tak trochu závidím. Nevím,nevím,jak se mi podaří splnit můj původní cíl... Opět cpu,přežírám se ,hanba mluvit. Dnes jsem dokonce vynechala kurz Diana,ani se mi tam nechtělo,když jsem místo hubnutí přibrala.... Snad mi ten Tvůj přísný jídelníček bude sloužit jako vzor a třeba zase od zítřka začnu bojovat....Holky,za den-dva napíšu,jak mi to jde. Mějte se krásně. Jarka
|
jinjorka
|
# Zasláno: 4 Bře 2009 18:55
Odpovědět
Ali taky děkuji za radu...já dělám jednu velkou chybu...nemám totiž hlad dokud si nic nedám...potom ho teprve dostanu...a tak první jídlo si dám někdy po poledni...asi je to tím,že směnuju...ono to při noční dost dobře nejde.Tak se budu snažit nějak vydržet.Holky do toho.....ať kila lezou alespoň pomalu .-)
|
Anonymní
|
# Zasláno: 5 Bře 2009 00:36
Odpovědět
Ahoj holky.
Jsem tu nová,vyzkoušela jsem už kdeco,vždycky jsem hezky zhubla,ovšem,jak jsem začala jíst normálně,kila byla zpátky plus pár nových navíc.To asi znáte všechny!Teď je to čtyři dny,co se snažím jíst podle plánu denně ne více jak 800kCal,hodně zeleniny a necpat se večer.Zatím to není nic moc,mám docela hlad a bolí mě pořád hlava.Čekám,že se to časem zlepší a tělo si zvykne....doufám.Normálně zeleninu moc nemusím a nemám příliš fantazie ve vymýšlení jídel,takže zatím dost tápu,i když mám nějaké taháky a hlavně jsem objevila tuhle super stránku,tedy poradila mě kamarádka,která hubne se mnou.
Ještě něco o mě:je mě skoro 35,mám dvě dětičky/skoro 14 a 2 a půl-kluci/ a z mé původní velikosti 38 mám asi tak 44 a vážím na svých 158cm skoro 83kg.Vím,mohlo by být hůř,ale zjistila jsem,že mám vysoký krevní tlak a zadýchávání a pocení se u bežných denních úkonů už mě fakt štve.Takže jsem na začátku a doufám,že tentokrát už je to naposled,co to pitomé sádlo schazuju a že se mě to podaří udržet nejlépe napořád.To bude ještě těžší,to už vím!Přeji všem spolubojovnicím hodně úspěchů a pevnou vůli a brzy se tu zase ukážu,mějte se hezky,ahoj Iva.
|
sarkaturka
|
# Zasláno: 5 Bře 2009 10:18
Odpovědět
Ivo,vítej a drž se
|
svobodova.j
|
# Zasláno: 5 Bře 2009 19:54
Odpovědět
Ahoj Ivo ,mě je 33let děti 9 a 4 a z velikosti 38 jsem se za půl roku dostala na 42/44 taky.Nejprve mi neplechu udělala změna antikoncepce.A také úchylka jíst pořád sladké.Teď používám anti-náplast už takové nájezdy na sladké nemám,zhubla jsem sice jen 4kg za 2 měsíce,ale zas dost centimetrů aspoň v pase a trochu přes boky tak teď mám velikost 40.Jenže plnou skříň věcí ve velikosti 38.Teď se mi to hubnutí nějak seklo a jak mám z toho trochu deprese tak občas sáhnu po sladkém.K mé spokojenosti potřebuji dostat dolu tak 5 kg,ale fakt to jde dost těžko snad až bude venku tepleji,člověk má lepší náladu a taky víc pohybu.
Já zeleninu moc nemusím,ale chutná mi jeden recept třeba vám někomu zachutná tak jako mně.
Fazolové karí
Na lžíci oleje se osmahnou 2 pórky na kolečka a 3 posekané stroužky česneku,pak se přidá 500g zeleniny (mrkev,květák ,hrášek atd.)podlijeme vodou a povaříme,pak se přidá kostička bujonu zeleninového a kari koření,plechovku červených fazolí i se slaným nálevem a lžíci solamylu rozmíchanou v trošce vody,povaříme a podáváme 150g s dušenou rýží či s chlebem.Dobrou chuť.
|
jinjorka
|
# Zasláno: 6 Bře 2009 13:24
Odpovědět
Vítám mezi námi Ivu a přeju ...kila dolů!Taky stagnuji...váha se nechce hnout dolů,ale myslím si,že je to nedostatkem pohybu venku,je hnusně a náladu mám pod psa a ani ten se mnou nechce jít ven.No doufejme,že už brzy vykoukne sluníčko a vytáhne nás ven a kilča budou padat rychleji.Ještě jsem se chtěla děvčata zeptat...dostáváte se na tyhle stránky normálně.Já se sem přes exploer už nedostanu vůbec...tedy dostanu,ale hned mi to vytuhne.Je mi to strašně líto...nerada bych se vracela ke kalkulačce a papírkům .Tak se držte a pište!!! Jin
P.S.:Jani díky za receptík...každej zeleninovej je nám dobrej
|
Anonymní
|
# Zasláno: 6 Bře 2009 13:32
Odpovědět
jinjorka
Ahoj Jindro já se vrátila k papírkům a k té karkulačce prostě mě už nebavilo čekat až to tam a tam přeskočí,několikrát se mi to tak seklo,že nereagoval počítač na nic.tak teď si do výsledků napíšu (do poznámek )rovnou kolik jsem toho snědla a je to.Pa pa
|
svobodova.j
|
# Zasláno: 6 Bře 2009 13:46
Odpovědět
jinjorka
Ahoj Jindro a ostatní já jsem se také vrátila k papírkům a karkulačce je to tedy rychlejší.Ahojky Jana
|
Dirgni
|
# Zasláno: 6 Bře 2009 21:28
Odpovědět
Ahoj všem, taky bych prosila o radu. Je mi 18, měřím 164 a vážím 65kg. Už několikrát jsem se pokoušela zhubnout, ale bez výsledků. Loni v létě se mi to konečně podařilo. Z 65 kg bylo rázem 58 kg, bez diety, ale hlavně díky nervům. Po pár měsících, kdy nervy ustoupily, začala opět stoupat váha a opět jsem byla na 65kg. Chtěla bych zpátky zhubnout, ale je to boj. Nemám problém se zeleninou, tmavým chlebem ani se sportem, ale spíš s tím, že bydlím se svým otcem, který jí co a kdy chce. Udržím se 3, 4 i 5 dnů jíst do 5000 Kj, ale nejhorší je, když vidím, že jí něco sladkého a v tom se to všechno zlomí a já se přejím jako to prasátko Nevíte náhodou jak nebo pomocí čeho toto překonat? Děkuji všem za případnou radu
|
jinjorka
|
# Zasláno: 6 Bře 2009 21:46
Odpovědět
Dirgni...no já nevím,ale myslím si,že máš ideální váhu a není na Tobě co měnit...Tak si klidně dej ...s rozumem co chceš
|
Anonymní
|
# Zasláno: 7 Bře 2009 01:24
Odpovědět
ahojte
to fazolove kari vyzera xutne s ryzou to moze byt fajn to urcite vyskusam
dirgni podla mna popros otca nech je trosku tolerantnejsi a nech nepapa sladke pred tebou
no ja bojujem asi uspesne nakolko mi zacali padat nohavice, v praci som mal tricko a kolegyne mi povedali ze som sxudol a vyzeram svalnatejsie (padlo to dobre hehe)
mam stale problem udrzat to papanie pred spanim... uf ale kompenzujem to pohybom...
tuto nedelu sa zase vraciam aj k treningu jiu jitsu nakolko moj trener je uz spet...
dievcata drzte sa a mysliet pozitivne )
|
cstvorka
|
# Zasláno: 7 Bře 2009 01:27
Odpovědět
sry to nad tymto som ja... stane sa
|
svobodova.j
|
# Zasláno: 7 Bře 2009 19:57
Odpovědět
Ahojky všichni,taky máte tak blbé období nebo jen já?Dnes jsem si udělala k obědu bramborovou kaši asi 130g,k tomu 100g kuřecího a 150g žampionů.Já vám dostala hodinku po obědě zas hlad musela jsem si vzít aspoň jablko.To se mi dřív nestávalo nebyl problém vydržet 2 hoďky do svačiny.Taky váha se mi o kilo zvedla,jsem z toho nějaká smutná.ale vám ostatním držím palečky ahojky Jana
|
jinjorka
|
# Zasláno: 9 Bře 2009 16:12
Odpovědět
Jani neboj...jen vydrž ono se to zase hne směrem dolů...je fakt špatné období...počkej až vyleze sluníčko...Kila půjdou dolů sama.Moc držím palce Jin
|
Anonymní
|
# Zasláno: 9 Bře 2009 18:50
Odpovědět
jinjorka
Máš pravdu dnes vylezlo chvilkama sluníčko a člověk hned má lepší náladu a ani na jídlo nemyslí.Hezký zbytek dne přeji .Jana
|
Jaruna
|
# Zasláno: 10 Bře 2009 11:42
Odpovědět
Je to fakt-hned je veseleji a jde to malinko líp od ruky. I když jsem dnes vážila 106,3kg....stagnuji s hubnutím,ale dnes po dlouhé době -asi že svítí to sluníčko-nemám potřebu přejídat se a tím zahánět chmury...Po práci jdu pěšky do posilovny-auto stále v servisu... Totéž mě čeká i zítra a taky v pátek atd.,do 13.4.mám zaplacených ještě 15 vstupů ,nechci nechat propadnout permanentku.... To jsem sama na sebe zvědavá,jak
to dám....Hezký den všem,co se trápí podobně jako já. Jarka
|
jinjorka
|
# Zasláno: 11 Bře 2009 20:00
Odpovědět
Jarko jen vydrž...počkej ten pocit,až vyleze to neše toužebně očekávané sluníčko a Ty mu ukážeš na váze,že jsi pod stovkou...uznej,že to hned bude znít líp.Já se taky těším na nižší čísla a nic moc,ale říkám si...budovala jsem si to dva roky a tak to asi prostě za dva měsíce zrovna sundat nepůjde.Dneska jsem objevila takové křehké chleby...jsou i v tabulkách a jsou lehké a tak alespoň člověk má pocit,že něco jí...i když kaloricky nejsou nic moc...objemově jsou asi fajn,alespoň mě se to tak zdá.Tak se všichni potencionální hubeňouři držte a dobrou Jin
|
alenaser
|
# Zasláno: 11 Bře 2009 22:26
Odpovědět
Také se připojuji,sluníčko dělá hodně,u nás dnes chvíli svítilo a nálada se hned zlepšila.Už teď se těším do plavek,loni v létě to bylo se 113 kg a letos to vypadá celkem dobře,už teď mám 97 kg(HURÁ).Jde to dobře dolů,jen mě mrzí,že jsem s tím nezačala dřív.Hlavně ,vykašlete se na pečivo a držte se do 5000 Kj na den a uvidíte,že to zvládneme a už nebudeme jako správné Slovanky krev a sádlo,nebo jak to je???Moc všechny zdravím a prosím,napište sem všechny své úspěchy,i neúspěchy ať nás trochu vyburcujete.Dobrou noc všem přeje Alena S.
|
jinjorka
|
# Zasláno: 12 Bře 2009 16:32
Odpovědět
Alčo...včera jsem četla něco na netu a hubnutí má prý sovislost i Měsícem...tedy jako s planetou.Proto se to nechtělo hnout...od 11.3. Měsíc couvá a mělo by to jít o něco líp...takže holky a samo i kluci...teď to půjde!Tak do toho.Já dneska hlásím 68 rovných při 157 cm a z původní váhy 73,8 kg.Takže hurááá....ať nám padají kalhoty .jin
|
sarkaturka
|
# Zasláno: 13 Bře 2009 08:43
Odpovědět
Jindro,super....gratuluju,budu Ti věřit,že měsíc couvá a díky tomu ze mě opadnou ty 3-4 kilka.Drž se a pa pa všem
|
