| Autor |
Zpráva |
Jaruna
|
# Zasláno: 3 Dub 2009 10:52
Odpovědět
Ahoj.Ivo! Tvůj jídelníček taky vyzkouším,už se těším na pohyb váhy směrem dolů... Já mám teď takové zvláštní období,sice se mi nepodařilo dostat se pod 100kg,jak jsem chtěla. Na druhé straně ale cvičím jako ďas,už mi zbývají jen 4 vstupy do posilovny,takže mi permanentka nepropadne....Mám radost,že jsem dokázala tento týden jít 4xcvičit a ještě i půl hodiny plavat.... asi se zkusím víc z toho hunutí radovat,jestli mi rozumíte,a nebrat to jako balvan,se kterým nehnu... Mějte se hezky. Jarka
|
Anonymní
|
# Zasláno: 3 Dub 2009 14:12
Odpovědět
Zaregistrovala jsem se dneska, protože jsem hledala energ.hodnotu chalvy. Tady mě zaujala tabulka na výpočet denního příjmu, tak je dobrá. Já chci žrát a nepřibírat . Jenže jsem nikdy neměla výrazný problémy s váhou a najednou mám za 3 měsíce skoro 6 kg nahoře:/. Asi budu muset najet na koncentrákovej režim...
|
Jaruna
|
# Zasláno: 7 Dub 2009 18:53
Odpovědět
Ahoj,bohužel,jsem zářným příkladem toho,že žrát a nepřibírat nelze!!! -opravdu jíst pravidelně a rozumně,jinak k rozumnému zhubnutí nepomůže ani svěcená voda... Mějte se všichni krásně a hubněte. Jarka
|
Jaruna
|
# Zasláno: 13 Dub 2009 09:12
Odpovědět
Veselé Velikonoční svátky,hodně sluníčka a radosti,málo kilogramů,Vám všem přeje Jarka.
|
svobodova.j
|
# Zasláno: 13 Dub 2009 09:51
Odpovědět
Ahoj holky ,Vám všem krásné velikonoce a dobrou náladu ,když je tak krásně přeje Jana
|
jinjorka
|
# Zasláno: 14 Dub 2009 13:46
Odpovědět
Ahoj holky...přeji sice pozdě,ale alespoň krásné počasí...když jsem tady o velikonocích nebyla.V pátek jsem pekla 4 mazance a dva veliké plechy sekanice a vezli jsme to s sebou na zahradu.Musím se přiznat,že jsem teda neodolala a pár kostiček sekanice plné uzeného jsem si taky dala.V sobotu jsem byla v práci a večer jsem vařila bažantí stehna se šípkovou omáčkou a k tomu chlebové knedléky s práškem do perníku.V neděli zase 12 hodin v práci a večer konečně posezení s kamarády na zahradě,které jsem pozvala na večeři.Bylo to úžasně dobré a já jsem zblajzla dva knedlíky a nijak jsem se neomezovala.v pondělí přišli ještě na obídek a dojedli jsme to do posledního kousku.Přiznávám se ke třem knedlíkům.Odtud rovnou na noční a dneska jsem se vyspala a lezla na váhu....a nebudete mi to věřit...já dokonce shodila  .Takže to vlastně byly hezké velikonoce i když jsem byla pořád v práci.Tak si užívejte sluníčka a pohybu a kila dolů!!!!! Jindra
|
jinjorka
|
# Zasláno: 14 Dub 2009 13:47
Odpovědět
omluva...knedléky to nabyly...byly to fakt knedlíky
|
bambulebam
|
# Zasláno: 16 Dub 2009 18:28
Odpovědět
Zdravím všechny....
Dnes jsem poprvé koukla na Vaše stránky, z důvodu, že jsem hledala určitou potravinu, kolik obsahuje KJ a nakonec jsem na těchto stránkách zůstala a zaregistrovala jsem se... Taky tu napíši pár vět Já začala hubnout už minulý rok, měřím 165 cm a vážila jsem neuvěřitelných 85KG!!!hrůza, nedalo mi to, protože jsem měla vysoký tlak a pocítila jsem, že přítel není příliš s mým tělem spokojený, podotýkám na začátku vztahu (před 6 lety jsem měla 70 kg), takže jsem se razatně rozhodla, že musím zhubnout nejprve jsem zhubla na 78 kg a poté ještě do Vánoc na 74kg, jenomže pak už jsem příliš nedodržovala zdravější stravu a přestala se hýbat, (předtím jsem denně či ob den jezdila na spinningovém kole těch 30 min) no a od těch letošních Vánoc mám opět v tuto chvíli 77KG jsem tedy zpět...Mým snem je se dostat na 70 kg na tu váhu, kdy jsem se poznala se svým přítelem. dříve jsem jedla podle sebe, ale už si opět nečdokážu sestavovat sama jídelníček, tak jsem začala si hlídat denní příjem KJ. Ale na kole jsem opět začala jezdit, denně 30 min. Chci Vás poprosit o rady, co by mi mohlo pomoci .... Je mi 26 let...budu ráda za každý příspěvek ... LUCINDA
|
jinjorka
|
# Zasláno: 17 Dub 2009 20:00
Odpovědět
Ahojky Lucindo...vítám Tě tady a přeju hodně sundaných kil
|
svobodova.j
|
# Zasláno: 18 Dub 2009 08:47
Odpovědět
Ahoj holky tak jsem se o velikonocích pěkně přecpávala vším možným a v úterý ráno jsem najela na dietku.Dnes jsem se zvážila a světe div se mám o 1,5kg míň.
Můj jídelníček:
Snídaně 200ml syrovátky s 1 lžičkou granka.
Svačina 1ks ovoce
Oběd 150g kuřecího masa,100g brambor,200g zeleniny,5g oleje
Svačina nízkotučný jogurt
Večeře 30g chleba celozr.,a salát z200g zeleniny,5g oleje,5 g octa,2 stroužky česneku a 2 plátky eidamu
A když mě přepadne po večeři hlad tak si vezmu nízkotučný jogurt nebo opět hrnek syrovátky
Tak ahoj Jana
|
Anonymní
|
# Zasláno: 20 Dub 2009 12:34
Odpovědět
Ahojky tak jsem začlala jíst podobně a opravdu to funguje už mám dole 3kg.Tak holky držte se ahoj Denisa
|
formenka
|
# Zasláno: 23 Dub 2009 20:22
Odpovědět
mám pocit, že sa pridám....
|
jinjorka
|
# Zasláno: 23 Dub 2009 22:32
Odpovědět
no to se teda máš formenko...já jsem zase v situaci,že se přecpo a vypadnu .-)))))Jin
|
svobodova.j
|
# Zasláno: 24 Dub 2009 08:19
Odpovědět
jinjorka
Jindro nejsi sama.Teď mi přijel manžel po 14 dnech domů tak zas hubnutí nic moc.Pořád něco zobe u televize a já prostě neodolám.Tak tento týden prostě dolů kilča jít ani nemohla snad od zítra zas najedu na svůj jídelníček.Venku zas začíná být hezky tak holky užívejte slunéčka a teploučka a mějte se hezky ahoj Jana
|
sarkaturka
|
# Zasláno: 25 Dub 2009 16:58
Odpovědět
ahojda všem,už jsem se dloiuho neozvala,ale mám trochu problémy,doktorům se opět něco nelíbí,tak jsem samé vyšetření a příští týden jedu na rezononcitak mi držte malinko pěstičky,mám nerva a trochu jsem zhubla,ale radši bych byla zdravá,ale to nechci kazit krásný den,dnes je super a já se i tak cítím,tak zatím pa pa ŠÁRKA
|
svobodova.j
|
# Zasláno: 25 Dub 2009 19:04
Odpovědět
Ahoj Šárinko tak proto jsi se neozvala.Moc ti přeji ať vše dopadne dobře.Jana
|
jinjorka
|
# Zasláno: 28 Dub 2009 09:25
Odpovědět
Taky přeju zdraví...to je nejdůležitější.Ať Šárko dobře dopadneš!!!
|
Anonymní
|
# Zasláno: 1 Kvě 2009 20:43
Odpovědět
Ahoj holky.
Šárko,předně ti přeju,ať jsi v pořádku....
Jinak já pokračuju v nastaveném jídelníčku,jen o Velikonocích jsem asi týden polevila a dnes jsem se opět po měsíci zvážila a mám 70,8kg,což je o 4kg méně než před měsícem.Minule to sice bylo skoro 9,ale na to,že jsem asi týden nehlídala jídlo/dokonce byl i 2-krát Mcdonald/,tak to jde.Přidala jsem brusle,konečně mě totiž přestala bolet záda a i když občas zhřeším,jsem v pohodě a spokojená.Za další měsíc se vážím znovu a to už doufám moje váha bude začínat 6.Přeji všem zdravé hubnutí a kilča dolů,pa pa Iva,malej mě volá z vany....asi nějaká vodní kalalmita!
|
Anonymní
|
# Zasláno: 9 Kvě 2009 08:06
Odpovědět
Ahoj holky tak jak se vám vede?Já teď dietku nedržím,spíš kynu jak mám nerva tak pořád jím.Manžel teď čeká na výsledky jestli nemá rakovinu tak je jídlo pro mne útěchou.Tak snad mu to dopadne dobře a co ty Šárinko jsi v pořádku doufám a přeji aby bylo.Jana
|
Anonymní
|
# Zasláno: 10 Kvě 2009 14:18
Odpovědět
Jani budu držet palečky.I tobě šárko Denisa
|
jinjorka
|
# Zasláno: 11 Kvě 2009 23:59
Odpovědět
Holky...taky jsem nějak polevila a máte pravdu...pokud jsou nějaké starosti...jdou kila stranou...no uvidíme ..i tak je pro mě těch 7 kil dole úspěch,ale hlavně zdraví...to je to ...co je důležité.Dejte o sobě vědět prosím papapa Jin
|
sarkaturka
|
# Zasláno: 21 Kvě 2009 11:45
Odpovědět
ahojky hubnulky,už mi po Vás bylo smutno,všem Vám moc děkuji,je to fajn podpora,zatím nic moc nevím,ale já se nedám!!!
Nevím,jestli to je nerv,ale dnes jsem byla po delší době na váze a ejhle 68,5.
Dnes mi přisel ten posilovací přístroj AB ROCKET,tak jsem zvědavá,jak se teda zpevním(hlavně břicho) a taky jak dlouho mě to bude bavit.Ještě to zdraví a bude to super.Všechny Vás moc zdravím a DRŽME SE
pa pa ŠÁRKA
|
jinorka
|
# Zasláno: 28 Kvě 2009 08:00
Odpovědět
Ahojky kočky...tak i přesto,že jsem se zúčastnila srazu Labužníků...a to byl tedy nápor...hlásím 9 kilo dole.Už dietu nedržím tak stračně přísně...ale pomaloučku to pořád leze dolů.Tak hubnutí zdat Jin
|
sarkaturka
|
# Zasláno: 30 Kvě 2009 19:29
Odpovědět
super,jen tak dál
|
svobodova.j
|
# Zasláno: 5 Čen 2009 09:56
Odpovědět
Ahoj holky tak jak se vede?Já měla teď takové špatné období a jídlo bylo moje útěcha.Tak zas začínám hubnout znovu.Ahoj Jana
|
Anonymní
|
# Zasláno: 4 Čec 2009 16:06
Odpovědět
Já se také přidávám ke špatnému období,takže hodně porušování a asi kilčo nahoře.Ale už se zase pár dní hlídám,mám dole těch 13kilo a potřebuju ještě alespoň jednou to samé...kéž by se to podařilo a vydržela jsem.Ale těch letních lákadel je nějak moc/zmrzlinky,nanuky,grilování....ááááááá ch jooooo/.Tak ať se nám daří lépe a jde to dolů,pa pa Iva.
|
Anonymní
|
# Zasláno: 4 Čec 2009 16:07
Odpovědět
A gratuluji všem kdo odolávájí k úspěchům!
|
svobodova.j
|
# Zasláno: 18 Čec 2009 09:54
Odpovědět
Ahojky děvčata tak jak se Vám daří?Já vše co jsem od ledna dávala pracně dolů nabrala.Tak zas dnes jdu do hubnutí nanovo.Snad s lepším výsledkem.Mějte se krásně a užívejte sluníčka,letos ho moc není a to nám na náladách nepřidá.Jana
|
Anonymní
|
# Zasláno: 20 Čec 2009 09:54
Odpovědět
Ahoj není to snadné ,ale zatím se držím a konečně hubnu, všem přeji pevnou vůli bez ní to nejde.Denisa
|
Anonymní
|
# Zasláno: 18 Zář 2009 13:10
Odpovědět
ahojte vsetci,
je to uzasne vidiet ako sa vam niektorym dari, tiez sa snazim a skusam,
ale nejde to tak ako by som chcela, kolko kcal za den jete? a blizsie info este raz k tejto debate...diky petra
|
