Lauracadabra
|
# Zasláno: 9 Bře 2010 21:26
Odpovědět
Ahoj, je mi 20, jsem na těchto stránkách nová, ale o hubnutí jsem si už něco málo četla. Teď jsem se snažila tři týdny jíst podle pravidel (max 5000kj, odpoledne už žádné sacharidy) a hubnutí se mi dařilo (1kg za týden). Ale řekněte mi jak to mám vydržet dlouhodobě? Celé ty tři týdny jsem měla neskutečný hlad a navíc jsem si zhnusila jídla, co jsem měla dříve ráda (cottage, zeleninu,...). Taky jsem měla skoro pořád špatnou náladu a byla jsem nervozní, čehož si všimla i má rodina. Mohu si dovolit svůj energetický příjem zvýšit (sportuju tak dvakrát týdně, každý den procházky) a nebo aspoň zařadit sacharidy do svého odpoledního jídelníčku? Vážně jsem to nemohla vydržet.
|
