| Autor |
Zpráva |
Lucyndys
|
# Zasláno: 17 Dub 2010 16:24
Odpovědět
Odjakživa jsme byla akční dítě...nějaký diety jsem nepotřebovala, zlom přišel v pubertě, kdy se nahromadily problémy se štítnou žlázou a psychické problémy. A najednou ze mě byl kulička. Veškeré problémy zmizely ale kila zůstala. A navíc díky tomu že jsem bydlela s babičkou, tak jsem měla stále přísun ,,zdravého jídla". Zlom nastal po přestěhování do většího města. Všude jsem viděla ty krásně štíhlý holky a došly mi že je to jenom na mě. Jelikož miluju ovoce a zeleninu tak omezit se nebyl problém. Ale jelikož mi chybí pevná vůle tak celé moje hubnutí je taková houpačka. Včera jsem si byla vybírat plavky a nastal zlom. Už to chci dokončit, takže musí nastat změna. Můj velký problém je, že teplé jídlo mám díky škole a brigádě až večer. Takže přes den mám jen obložené housky, se sýrem, šunkou, zeleninou a cottage nebo žervé. Vždycky mám sebou ovoce nebo zeleninuu. Snažím se snídat jogurty. A jídlo večer je různý. Podle toho co mamka vaří. Ale většinou něco zdravějšího. Omáčky naštěstí nemusim a hlavně nejím kromě kuřete a ryb ani maso. Ve sladkostech jsem se omezila na oríšky, sušený ovoce a občas hořkou čokoládu či gumový medvídky. Snažím se jíst po dvou hodinácha v malých porcích. Pohyb mi zajišťují tři patra ve škole ) a hlavně každé ráno cvičím na ab-rocketu a nějaké posilovací cviky na nohy, večer to samé akorát v delších a náročnějších provedení. Během týdne chodím občas na procházky se psem, vždy svižnou chůzí a pokud nejsem celý týden na brigádě tak si najdu i čas na posilovnu. Můj hlavní problém je, že nemám podporu Všichni okolo , hlavně přítel mi furt opakujou, že už jsem toho dokázala dost( 13 cm v pase za půl roku) ale mě to přijde pořád málo. Zhubnout chci tak na 60-65 kilo a hlavně se hodně zpevnit. Zatím mi k tomu ještě spousta stupínků na váze chybí, jelikož i když hubnu tak váha buď stojí a nebo leze nahoru. Což mi celkem vadí, ale ubývající centimetry to zase vyvažují. Doufám že v létě už procházka v plavkách nebude jen zadržování dechu a doufání že na pláži je někdo tlustější)
Tak mi držte palce a já držím všem hubnoucím taky
|
Anonymní
|
# Zasláno: 1 Kvě 2010 07:33
Odpovědět
Ahoj,
nenapsala jsi, kolik vazis a meris, a taky hlavne, jak presne jsi dokazala shodit 13 cm v pase. Ja si myslim, ze tohle je opravdu velmi dobry vysledek.
Docela me zarazilo ale pojidani tech orisku, protoze ty jsou kaloricka bomba, ja je mam taky rada, ale sama sobe jsem si je zakazala.
Prosim napis, jak ti to jde. Ja ted shazuji kila, co mi zustala po porodu, kazde kilo dolu je desna drina a hlavne vule, ktera mi bohuzel casto chybi. Takze mne jakykoliv uspech dalsich lidi nakopne, ze to snad dokazu i ja.
Preji hodne zdaru
|
vlaskaruso
|
# Zasláno: 1 Kvě 2010 07:35
Odpovědět
Ahoj,
nenapsala jsi, kolik vazis a meris, a taky hlavne, jak presne jsi dokazala shodit 13 cm v pase. Ja si myslim, ze tohle je opravdu velmi dobry vysledek.
Docela me zarazilo ale pojidani tech orisku, protoze ty jsou kaloricka bomba, ja je mam taky rada, ale sama sobe jsem si je zakazala.
Prosim napis, jak ti to jde. Ja ted shazuji kila, co mi zustala po porodu, kazde kilo dolu je desna drina a hlavne vule, ktera mi bohuzel casto chybi. Takze mne jakykoliv uspech dalsich lidi nakopne, ze to snad dokazu i ja.
Preji hodne zdaru
|
Anri
|
# Zasláno: 3 Čen 2010 20:53
Odpovědět
Ahoj,
já taky shazuji. Výška 165, výchozí hmotnost 132. Oříšky si dávám, ale málo. Každý den pár, tak 10 gramů. Mají totiž potřebné minerály, tuky jsou ty zdravé, nenasycené. za dva dny mám za sebou měsíc, o cca 9 kg lehčí. chodím 1-2x týdně plavat, ze stravy jsem hlavně vytěsnila tuky a rafinovaný cukr. Když už dosladit, tak medem. Jinak sacharidy v ovoci a obilninách.
|
