| Autor |
Zpráva |
tosemja
|
# Zasláno: 11 Dub 2007 08:20
Odpovědět
Ahoj, chtěla bych se zeptat, jaká je vaše zkušenost s dělenou stravou. Zvykli ste si na to rychle? Je složité si jednotlivé suroviny hlídat? A kolik toho vůbec můžu za den sníst? Díky za vaše odpovědi!
|
psuta
|
# Zasláno: 11 Dub 2007 11:44
Odpovědět
Ahoj, já mám zkušenost s dělenou stravou velice dobrou. Podařilo se mi během 6 měsíců zhubnout 20 kg. Držely jsme s kolegyní v práci a střídaly se ve vyvařování, což nás velice bavilo a vymýšlení různých povolených kombinací se stalo naším koníčkem. Bohužel jsme potom změnily obě zaměstnání a to na nás obou zanechalo následky v podobě znovu nabraných kil. Jako životní styl je to úžasné...pokud je člověk ochotný to dodržovat celý život. Jinak opět zklouzne ke starým stravovacím návykům a kila se plíživě vrátí... Držím palce, ať se Vám to podaří.
|
samsung
|
# Zasláno: 16 Bře 2009 15:16
Odpovědět
Ahoj, mám stejnou zkušenost jako psuta, dobrý, ale zase návrat zpět
|
bambulebam
|
# Zasláno: 16 Dub 2009 17:32
Odpovědět
Ahojki, chci Vás poprosit, začala jsem si kontrolovat stravu, kde si hlídám běžný příjem potravin do 5000KJ, ale dělenou stravu jsem nezkoušela, bylo by možné mi poslat nějaký jídelníček, vůbec nemám představu jak s tím naložit. Děkuji
|
dalizza
|
# Zasláno: 15 Led 2010 14:27
Odpovědět
ahoj bambulko ... vyzkoušej od odpoledne a večer jíst jenom zeleninu
( ne hrášek,fazole a kukuřici - to bývá v mražených směsích dohromady)
+ k tomu kvalitní ( třeba krůtí) šumku ...nebo netučné rybí maso.
Mně se to ohromně osvědčilo.Žádné sacharidy od odpoledne !!!
Takže jím filé s dušenými rajčaty,nebo zeleninovou polévku se šumkou ....
|
Anonymní
|
# Zasláno: 11 Úno 2010 20:54
Odpovědět
Ahoj Delizzo to je zajímavý jak se pereš se sacharidama,každý večer nevydržim a jdu po laskominách, zrovna sem skousnul asi pět fíků a asi je potřebuju,mají dobrý minerály a proto mi asi chutnají a zvednou mě už v pižamu z postele a jdu mlsat.Ty asi mlsat nepotřebuješ viď?
Ahoj Zdeněk
|
Anonymní
|
# Zasláno: 12 Úno 2010 20:24
Odpovědět
Ahoj, dělená strava mi vyhovovala, ale bohužel jen po určitou dobu. A pokud se vrátíš k původním návyků, nabereš všechno zpátky, a nejen to co jsi zhubla, ale i o trochu víc. A tak to pokračuje dál. Navíc mi spíše vyhovovaly dny bez masa, jenže to je k životu taky potřeba. Teď jsem začala spíše dodržovat správnou životosprávu, tzn. jídlo každé 2 hodiny, ovoce JEN dopoledne, odpoledne a večer zeleninu a libové maso (krůta, kuře, králík, ryby) bez příloh, maximálně opět se zeleninou - nejlepší je čerstvá! Jde to sice pomalu (0,5 kg za týden), ale tak to má být, aby se kila nevrátila v jo-jo efektu. Držím pěsti, ať se hubnutí daří.
Jo a když mě chytí mlsná, tak si dám hořkou 70% čokoládu - ale maximálně 3 kostičky - NE VÍC !!!
|
