| Autor |
Zpráva |
nikolajevicna
|
# Zasláno: 7 Úno 2010 12:16
Odpovědět
Tak mám první týden za sebou Pět menších porcí denně, žádné sladkosti, tučné věci. Celozrnné pečivo, libové maso, jogurty a hlavně hodně zeleniny a ovoce. Třikrát týdně pohyb. A za sedm dní mám kilo a půl dole. Ze 72,5 na 71 při výšce 171 cm. Ještě pět až osm kilo a budu happy kočka:-D Teď jen vydržet.
|
evisa
|
# Zasláno: 7 Úno 2010 13:05
Odpovědět
tak Ti závidím, mne to ide pomalejšie, ale ide a to je hlavné ale ozaj nam treba len vydržať
|
nikolajevicna
|
# Zasláno: 7 Úno 2010 16:44
Odpovědět
presne tak:-D
|
georgina
|
# Zasláno: 12 Úno 2010 20:27
Odpovědět
Já mám za 3 týdny při stejném způsobu života (tj. zdravá strava minimálně 5x denně) dole 1,5 kg. A jsem šťastná jako blecha, že to takhle hezky pokračuje. Nehladovím, jen se necpu nezdravými jídly a už vůbec ne večer. Když na mě přijde večer hlad, dám si pár lístků ledového salátu a rajčátka, a je mi blaze. Držím palce nám všem !!!
|
nikolajevicna
|
# Zasláno: 14 Úno 2010 15:44
Odpovědět
takhle to je nejlepsi, jist male porce, vickrat denne a zdrave.:-D Uz je to dva tydny a zatim mam dole uz 2,5 kg. ze 72,5 na 70.. mam z toho radost.:-D
|
