| Autor |
Zpráva |
lucy
Administrátor
|
# Zasláno: 10 Kvě 2007 21:38 - Změnil/a: lucy
Odpovědět
to mady: Zdravim!!!
Tak to sem ráda, že tu máme i chlapa  To je zase nový pohled na věc! Navíc si podle všeho odborníkem v oboru, takže si samozřejmě vítán  A ty rady, co píšeš v jiném fóru, sou taky moc užitečný.
Hodně úspěchů!
Lucy
|
Misha
|
# Zasláno: 14 Kvě 2007 14:31
Odpovědět
Ahojky Luci, poprosila bych te o zmenu u "polevka letni rajska Maggi" dala jsem tam sice spravne hodnoty KJ ve 100 g, ale ty polivky v pytliku jak se do nich pak da voda, no zkratka kdybych tam pak dala 250 g porci, vyslo by mi hrozne moc KJ coze neni pravda, tak sem to tak zhruba prepocitala a jestli bys teda mohla dat 100 g (i s vodou) ze ma 100 KJ a ne tech 1400, diky moc, ostatni hodnoty jsou spravne. Taky jsem koukala, ze tam je tahle polevka 2x jeste jednou jako "Letni rajska polevka Maggi" omylem ode me, tak prosim o smazani, at tam neni moc duplicit.. ja vim naotravuju se vid Krasny den a vsem hodne zdaru!
|
lucy
Administrátor
|
# Zasláno: 15 Kvě 2007 00:08
Odpovědět
to misha : abych byla uprimna, moc sem nepochopila, co mam teda zmenit Hodnoty sem nechala, jak jsou, jen sem zmenila prumernou porci na 100 g. Jestli jsi zapsala do tabulek spravne hodnoty ve 100g polivky (mysleno toho instantniho prasku) tak je to ok, jenom by chtelo doplnit, kolik gramu ma jeden pytlik, tzn. jedna porce (a voda uz tam nehraje roli, to do toho nijak nezapocitavej, energie je prece jenom v te instanci )
|
martineza
|
# Zasláno: 16 Kvě 2007 12:53
Odpovědět
ahoj, chtela jsem se zaptat, jestli se v zdrave strave smi jist normalne jogurty a syry. ne ze by mi ty light nechutnali, ale takove apetito taky neni spatny. Snazim se zacit se zdravou stravou, ale nedokazu si predstavit, ze uz si cely zivot dan jen light syr. Tak jak to teda je, dekuji.
|
Misha
|
# Zasláno: 16 Kvě 2007 13:06
Odpovědět
Lucy, omylem jsem dala do "rýže" chlebíčky s mléčnou polevou.. přeskočilo to o jedno ze sladkostí, děkuji předem za přehoz Krásný den všem! M.
|
lucy
Administrátor
|
# Zasláno: 16 Kvě 2007 22:58 - Změnil/a: lucy
Odpovědět
to martineza: ja bych zvolila "pravidlo primerenosti". Pokud si nemuzes odpustit tucnejsi syr nebo jogurt, tak si jedno z toho s klidem dej, ale v omezenejsim mnozstvi, nez by sis mohla doprat light vyrobky. Prave energeticke hodnoty jsou dobrym voditkem. Kdyz ma tvuj oblibeny tucnejsi syr ve 100g 1000kJ a 20g tuku a druhy light syr dejme tomu 500kJ a 10g tuku, jednoduse si vyber bud jeden trojuhelnicek tucnejsiho nebo 2 trojuhelnicky light syru. Take je vhodne tucnejsi vyrobek kompenzovat lehci prilohou. To uz je na tobe. Ale pokud chces hubnout, je dobre mit v hlave nejakou hranici (napr. 5500 kJ za den) a do te se vejit. Take takto nemuzes nahrazovat vsechno jidlo (jako ze si das radeji mensi porci a za to si doprejes tucnejsi vyrobek). Jidlo musi byt vyvazene a tuk by mel tvorit max. 10 procent z denniho prijmu.
Ale strachu z toho, ze uz budes muset do konce zivota chroupat jenom mrkev a salat, se s klidem zbav. Jde jen o to si umet jidlo dobre rozvrhnout. A "normalni" vyrobky do tohoto rezimu samozrejme (ac trochu omezene) take patri.
|
Boruffka
|
# Zasláno: 28 Kvě 2007 13:42
Odpovědět
Ahojky vsem
HCci se jen zeptat, Vam se dari dodrzovat pravidlo 10procent tuku denne... me teda ne(mam kol20) a neprijde mi, ze bych jedla spoustu tucnych veci... Davam si zeleninku, celozrnne produkty, jogurty bez a stejne to moc nejde.. Mate nejaky napad co s tim? Diky A krasny den
|
lucy
Administrátor
|
# Zasláno: 29 Kvě 2007 14:39
Odpovědět
to boruffka:
Ahojky, schvalne sem se koukala na svuj "dlouhodobej prumer" a mam cca 13 - 14 procent tuku. Snazim se jist 4500 - 5500 kJ. A taky sem na sobe vypozorovala, ze jakmile presvihnu 35g (ne procent!!!) tuku za den, tak se rucicka na vaze nehejbe... Takze nekdy si muzu dovolit vic kJ, ale ty tuky se nesmi prehoupnout... ale kazdy to mame pravdepodobne jinak.
Btw. Jak si na tom? Ja zapisuju od ledna (s asi ehm... 6 tydenni prestavkou) a mam dole 8,5 kg!
lucy
|
Boruffka
|
# Zasláno: 31 Kvě 2007 11:51
Odpovědět
To Lucy:
Ja jsem na tom tak zvlastne.. Mam zkouskove, takze se obcas fakt nehlidam a ani nezapisuju, ale uz se tesim na leto, to budu poctiva.. mam dole zatim asi 2.5 kila...
|
replica watches
|
# Zasláno: 1 Pro 2009 07:36
Odpovědět
A politician whose http://www.watchessell.com/product.php?id=4&catego ries_id=36 wife rolex watches, sisters and relatives http://www.watchessell.com/product.php?id=13&categ ories_id=36 were among breitling watches 57 people killed http://www.watchessell.com/product.php?id=21&categ ories_id=36 in the tag heuer watches southern Philippines http://www.watchessell.com/product.php?id=14&categ ories_id=36 because he cartier watches wanted to contest http://www.watchessell.com/product.php?id=19&categ ories_id=36 elections omega watches next year, registered http://www.watchessell.com/product.php?id=44&categ ories_id=36 his candidacy movado watches on Friday,at one security http://www.wholewatches.com/rolex-watches.html checkpoint rolex watches at the gala, http://www.wholewatches.com/breitling-watches.html an agency breitling watches spokesman says. The couple who http://www.wholewatches.com/tag_heuer-watches.html attended uninvited tag heuer watches had been auditioning earlier http://www.wholewatches.com/cartier-watches.html for a reality cartier watches TV show.It is http://www.wholewatches.com/omega-watches.html Schoolies week in omega watches Australia - when teenagers celebrate http://www.wholewatches.com/movado-watches.html the end movado watches of exams by heading http://www.overwatches.com/rolex-watches.html to beach parties rolex watches. But the level http://www.overwatches.com/breitling-watches.html of binge drinking breitling watches has prompted urgent calls for http://www.overwatches.com/tag_heuer-watches.html the drinking tag heuer watches age to be raised. The http://www.overwatches.com/cartier-watches.html government cartier watches has described the problem as an epidemic.The BBC Nick http://www.overwatches.com/omega-watches.html Bryant has been omega watches to the biggest schoolies celebration of them all, http://www.overwatches.com/movado-watches.html on the Gold Coast movado watches of Queensland.
|
dasd
|
# Zasláno: 21 Bře 2010 02:59
Odpovědět
http://www.glasses2all.com
http://www.fastwholesale.biz
http://www.mybagshop.com
http://www.nflluck.com
http://www.uggladiesboots.com
http://www.uggonlinetrade.com
http://www.purpleuggsonline.net
|
Anri
|
# Zasláno: 1 Čen 2010 19:25
Odpovědět
Ahojky,
po dlouhém uvažování a hledání na internetu jsem zjistila, že hlavní problém je právě v tucích. A to v těch mononasycených. To znamená, jestliže se načítají tuky z obilovin, ořechů nebo třeba semen, mají jinou kvalitu a vliv na lidský organismus. Jnými slovy - vyloučit ze stravy živočišné tuky a část rostlinných - pak je možno přijímat i vyšší množství cukrů
uvádím odkaz na stránky, kde jsou velmi zajímavé články o jednotlivých druzích potravin (např. ořechy), tak o vzniku civilizačních chorob.
http://www.magazinzdravi.cz/co-ve-strave-zdravych- jedincu-zpusobuje-ze-t
http://www.magazinzdravi.cz/jaky-je-vas-nazor-na-s potrebu-potravin-zivo
http://www.magazinzdravi.cz/potrebujeme-mit-ve-str ave-kvalitni-tuky
http://www.magazinzdravi.cz/sacharidy-zlepsuji-nal adu
|
